Kategori: Relaksasi dan Teknik Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur

Kategori ini menjelaskan berbagai cara alami untuk menenangkan pikiran sebelum tidur, seperti meditasi ringan, pernapasan dalam, atau mendengarkan musik lembut. Artikel di dalamnya dapat membantu pembaca memahami pentingnya mengelola stres dan menciptakan suasana damai menjelang waktu istirahat. Semua informasi bersifat edukatif, netral, dan tidak menyinggung topik medis atau farmakologis.